“夏月子”怎么坐?跟着小姨轻松过

作 者: 小姨到了   发表时间:2021-12-02   浏览量:

导  读:科学坐月子,如何区别于传统月子习惯。
月子是“捂”出来的?(×)

新手妈妈一定要摒弃以往旧的传统观念

在月子期间,无论春夏秋冬都捂、裹、闭、关

这非常不科学,一定要摒弃这些传统的、不好的月子习惯

那什么才是夏季月子的正确打开方式呢?

做法如下:

1.合理的膳食。因为坐月子期间有两个任务:一个是产妇身体的恢复,另一个是提供大量的母乳来保证新生儿的生长发育。

2.保证充分的睡眠。每天八个小时以上的睡眠可以使产妇的身体更好恢复。

3.适量的运动,可以促进恶露排出,胃肠蠕动减轻便秘,减少血栓性疾病的发生。

4.产妇需要衣着宽松,定期清洁洗澡,保持衣服的整洁,定期将衣服更换。

5.保持体温在正常范围内,注意饮食和水分的补充,防止中暑。

6.注意室内的通风换气,可以适当打开空调,调整在适宜温度,进行室内空气流通,保证母亲和孩子在非常良好的环境,保证母亲和胎儿都属于无汗的状态。

只有注意以上几点,产妇坐月子才最科学。

 

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